Prodotti per aumentare la potenza: consentiti e vietati

Di cosa stiamo parlando?I prodotti per aumentare la potenza non curano le malattie, ma possono sostenere la libido. Gli uomini hanno bisogno di una produzione regolare di testosterone e la carne rossa, i frutti di mare, il pesce e le noci contribuiscono positivamente a questo.

A cosa dovresti prestare attenzione?Sebbene la dieta sia un fattore chiave per mantenere la potenza, anche lo stile di vita in generale è importante. È quindi importante abbinare una dieta sana con esercizio fisico, relax e controlli sanitari regolari.

Prodotti per aumentare la potenza

La ricerca nutrizionale mostra che quasi il 70% della salute umana dipende dal cibo. Il consumo eccessivo di alcol, cibi grassi e dolci interrompe il funzionamento degli organi interni e ha un effetto negativo sulla condizione sessuale degli uomini. Molti credono che gli effetti distruttivi di una tale dieta possano essere neutralizzati con i farmaci. Tuttavia, esiste un altro modo senza effetti collaterali: una dieta sana che includa alimenti che apportano benefici a tutto il corpo, compreso l'aumento della potenza.

La moderazione nel mangiare è uno dei fattori che ti permette di mantenere la tua salute. I chili in eccesso mettono a dura prova cuore, sistema circolatorio e muscoli. Il corpo è completamente assorbito nel processo di digestione del cibo. Non ha più la forza di mantenere la sua potenza. Tuttavia, dovresti ricordare che mangiare troppo magro non risolverà i tuoi problemi di salute. La mancanza di importanti microelementi può peggiorare la situazione. Innanzitutto, il corpo inizia a salvare il cervello. I processi associati alla riproduzione passano in secondo piano.

Una dieta vegetariana satura il corpo di energia e leggerezza. Tuttavia, ciò non significa che la tua salute sessuale sia ottimale. Per produrre sperma, hai bisogno di alimenti ricchi di proteine.

Le informazioni fornite non costituiscono una guida per le persone con malattie dell'apparato riproduttivo maschile È necessario seguire le raccomandazioni del proprio medico curante. L'indulgenza è associata a conseguenze negative per l'intero corpo.

Quali alimenti possono essere utili per aumentare la potenza e i livelli di testosterone?

Ecco una selezione standard di alimenti che hanno un effetto positivo sulla funzione riproduttiva:

• Il pesce è in cima alla lista. Questi sono calamari, gamberetti, cozze, alghe. Contengono zinco. L'elemento è coinvolto nella produzione del più importante ormone maschile, il testosterone, e sostiene l'energia vitale. I frutti di mare contengono molte sostanze utili: vitamine, proteine in una forma facilmente digeribile e vari microelementi.
• Il secondo prodotto più importante è il pesce di mare ad alto contenuto di grassi., che è principalmente sotto forma di acidi grassi omega-3. Tonno, ippoglosso, salmone e sgombro contengono molto magnesio. Contengono selenio e proteine in quantità significative. Il "Giorno del Pesce" più volte alla settimana aumenta significativamente l'attività degli spermatozoi e la probabilità di sviluppare una malattia così pericolosa come il morbo di Alzheimer è notevolmente ridotta.
• Uova, sia di gallina che di quagliaè un altro prodotto per aumentare la potenza. Contengono molto colesterolo, la sostanza principale per la produzione dell'ormone sessuale testosterone. Le proteine sono completamente assorbite dal corpo. Ricerche recenti mostrano che gli uomini possono mangiare uova ogni giorno senza compromettere la loro salute.
• Tutti i tipi di noci e semisaturo di zinco, aminoacidi e microelementi necessari per aumentare l'efficacia. Se ne includi 20 g nella tua dieta quotidiana per un mese, aiuterai a raggiungere l'equilibrio desiderato di nutrienti nel corpo. Va tenuto presente che mangiare noci di grandi dimensioni può interrompere il processo digestivo.
• Carne. Questo vale sia per i 40 che per i 60 anni. Per aumentare la potenza, sono utili carne di manzo e vitello, così come altre varietà a basso contenuto di grassi come tacchino e coniglio. Va bene se si tratta di carne di animali giovani. Sono preferibili prodotti cotti al vapore o al forno. Quando si acquista la carne di maiale, è necessario prestare attenzione per garantire che i produttori non utilizzino ormoni della crescita. Questa regola vale anche per il pollo.
• Verdure e verdure– Prodotti ideali per uomini di tutte le età. Può trattarsi di cavoli, sedano, carote o altre verdure che non contengono troppo amido. Oltre ai nutrienti, le verdure contengono anche molte fibre. Va ricordato che il suo eccesso provoca un fenomeno spiacevole come la flatulenza. Idealmente, le verdure sono consigliate come contorno alla carne grigliata.

Gli uomini sono solitamente interessati alla domanda: quali prodotti possono aumentare immediatamente la potenza? Ci affrettiamo a deludere coloro che cercano prodotti così miracolosi. Non esistono. Tuttavia, non è tutto negativo. Frutti di mare e varie noci possono aumentare la sensibilità delle terminazioni nervose e aumentare la circolazione sanguigna. La panna acida ha un buon effetto sulla potenza.

Cibi dannosi per la potenza

Bevande a basso contenuto alcolico: birra e altre

Tutte le bevande alcoliche sono dannose per la salute.

I nutrizionisti ritengono che la birra sia una bevanda puramente femminile ed è controindicata per gli uomini. La materia prima per questo sono i coni di luppolo. I fitoestrogeni in esso contenuti possono causare lo sviluppo di una "pancia da birra" e interrompere il metabolismo dei grassi. La birra favorisce il ristagno della bile e lo sviluppo del fegato grasso. Dovrebbe essere bevuta non più di una volta alla settimana salute, dovrebbe rinunciare al consumo quotidiano.

Patatine

Questo prodotto ha proprietà cancerogene e non è adatto per aumentare la potenza. Può provocare lo sviluppo non solo di tumori benigni, ma anche di oncologia. Gli americani spesso chiamano le patatine "bastoncini cancerosi". Gli uomini di età pari o superiore a 40 anni sono a rischio. L'uso di questo prodotto è fortemente sconsigliato.

Le malattie più comuni che possono essere causate dai chip includono il cancro alla prostata e i polipi. A causa della loro disponibilità, i chip vengono talvolta consumati senza restrizioni. Questo è un prodotto ad alto contenuto calorico. Contiene grassi e sale. Un eccesso di questi componenti porta a malattie cardiovascolari.

semi di soia

Gli andrologi consigliano agli uomini di escludere dalla loro dieta non solo questo, ma anche i prodotti preparati sulla base, ad esempio il tofu e il latte di soia. Contengono estrogeni vegetali. Hanno un effetto negativo sui livelli ormonali maschili. Di conseguenza, i pazienti che ignorano queste raccomandazioni soffrono di disfunzione erettile.

Il consumo sistematico di soia può provocare lo sviluppo della ginecomastia. Questa è una malattia associata alla crescita delle ghiandole mammarie negli uomini. Allo stesso tempo, gli spermatozoi perdono rapidamente mobilità. Non devi preoccuparti delle conseguenze negative se includi la soia nella tua dieta non più di una volta alla settimana.

Quasi tutte le salsicce contengono soia in una quantità o nell'altra. Dovresti evitare di consumare questi prodotti ogni giorno.

Bacon

Il prodotto contiene molti grassi e sale. Viene spesso utilizzato per cucinare uova strapazzate. La pancetta non è inclusa nell'elenco dei prodotti per aumentare la potenza:

• La carne affumicata contribuisce allo sviluppo del cancro.
• Il grasso di maiale è un prodotto molto ipercalorico che sconvolge i livelli ormonali. Un uomo adulto non dovrebbe consumare più di 50 g di grassi al giorno. Questo prodotto è difficile da digerire. Questo processo consuma il glucosio, necessario al cervello. Il grasso di maiale e l'alcol compromettono la funzionalità epatica.
• Sale. Un consumo eccessivo porta al gonfiore. Se ti viene diagnosticata una malattia renale, gli alimenti grassi e salati come la pancetta dovrebbero essere eliminati dalla tua dieta.

Per non nuocere alla salute, i nutrizionisti consigliano di consumare prodotti affumicati non più di una volta alla settimana. La quantità ottimale di prodotto non è superiore a 100 g.

menta

Questa è una pianta erbacea e speziata con un alto contenuto di fitoestrogeni, un analogo degli ormoni sessuali femminili. Agli uomini non è consigliabile consumare la menta poiché riduce significativamente i livelli di testosterone nel corpo. Chiunque beva il tè con questa erba perderà il desiderio sessuale.

Ulteriori raccomandazioni per aumentare la potenza

I problemi possono essere evitati se si segue uno stile di vita sano e si mangiano cibi consigliati per aumentare la potenza. È necessario visitare regolarmente un andrologo. L'automedicazione porta a gravi malattie croniche del sistema genito-urinario.

I dati dell’OMS suggeriscono che circa 150 milioni di uomini soffrono di potenza ridotta. Le ragioni includono cattiva alimentazione, stress frequente e ritmo di vita moderno, che mantiene una persona in costante tensione.

Consigliato:

1. Rifiuto delle cattive abitudini. La popolazione maschile soffre molto del consumo eccessivo di alcol e del fumo. Ciò riduce la potenza e la qualità dello sperma lascia a desiderare. La nicotina e l'alcol sono spesso la causa dell'infertilità. Il fumo ha un effetto negativo sulla condizione del sistema circolatorio. Le placche aterosclerotiche bloccano il flusso sanguigno ai genitali.
2. Tieni i nervi in ordine. A volte gli uomini hanno paura di possibili fallimenti a letto. Dobbiamo cercare di dissipare le preoccupazioni al riguardo. È utile consultare uno psicologo. Trova un'attività che ti piace, così potrai calmarti e rilassarti.
3. Fare sport. La congestione nell'area genitale può essere causata da uno stile di vita sedentario. Crea una routine quotidiana che includa tempo per l'esercizio. Per migliorare la circolazione sanguigna, esegui una serie di esercizi di Kegel. Tuttavia, è opportuno esercitare moderazione. Negli atleti professionisti, l’allenamento eccessivo porta ad un calo delle prestazioni.
4. Controlla il tuo peso. L’eccesso di peso corporeo inibisce la produzione di testosterone. Gli alimenti ipercalorici non sono adatti per aumentare la potenza. Aumentano il livello degli ormoni caratteristici del corpo femminile. Di conseguenza, gli uomini in sovrappeso hanno maggiori probabilità di soffrire di disfunzione erettile.
5. Avere una vita sessuale regolare. Una zona intima ben consolidata è uno dei modi per evitare la congestione del bacino. Un partner stabile aiuta ad evitare problemi sessuali e riduce il rischio di prostatite. Le connessioni spontanee e l'attività eccessiva danneggiano la salute degli uomini.
6. Rafforza il tuo sistema immunitario. La fotopolimerizzazione è un modo per rafforzare il sistema immunitario. Cammina all'aperto più spesso. Evitare l'ipotermia. L'allenamento non dovrebbe indebolire il corpo.
7. Fatti controllare regolarmente. Una visita dall'urologo dovrebbe avvenire almeno una volta all'anno. L'ispezione non dovrebbe essere ritardata a meno che non vi siano reclami. Visite regolari a uno specialista aiuteranno a evitare lo sviluppo di malattie gravi.

Riassumere. Abbiamo scoperto quali prodotti sono utili per aumentare la potenza e quali possono solo peggiorare la situazione. Abbiamo esaminato altri fattori che influenzano l’erezione. Per rendere piacevole la tua vita sessuale, dovresti seguire una dieta sana ed evitare quantità eccessive di sale, zucchero e grassi. Questo è il modo più efficace per mantenere la potenza al giusto livello.